Piłkarze biegający podczas meczów muszą wykonać wysiłek fizyczny, z którego wiąże się duże obciążenie ich stawów. W przypadku profesjonalistów takich jak Robert Lewandowski można mówić o dziesięciokilometrowej odległości, przy czym siła nacisku na stopy piłkarzy może być nawet czterokrotnie większa od ich masy ciała. To oznacza, że piłkarze muszą radzić sobie z obciążeniem rzędu nawet 300 kilogramów. Niestety tego typu aktywność czasami skutkuje dolegliwościami ze strony stawów i kości, co powoduje konieczność skorzystania z pomocy specjalisty – podologa. Sprawdź, jakie są najczęstsze schorzenia leczone przez tego typu ekspertów w przypadku piłkarzy!
Problemy ze stopami piłkarzy
Wrastające paznokcie
Stopy piłkarzy są narażone na różnorodne schorzenia i urazy, które mogą znacznie utrudniać uprawianie sportu. Jednym z częstych problemów są wrastające paznokcie, które dotykają wielu sportowców, nie tylko piłkarzy, ale także tenisistów czy koszykarzy. Przyczyną wrastania paznokci są często nieodpowiednio dopasowane buty lub urazy mechaniczne powodujące deformacje płytki paznokcia. Objawia się to silnym bólem, który może nawet uniemożliwić chodzenie. Leczenie polega na zastosowaniu specjalnych klamer, które zapobiegają dalszemu wrastaniu paznokcia.
Grzybica stóp
Grzybica to jedna z najczęstszych dolegliwości stóp piłkarzy, wywołana przez wilgoć, pot i wysoką temperaturę panującą wewnątrz obuwia. Objawia się zaczerwienieniem skóry między palcami, swędzeniem oraz pojawieniem się drobnych pęcherzyków. Choroba może szybko objąć całe stopy – nie tylko paznokcie, ale także pięty i podbicie, powodując dyskomfort i ryzyko powikłań.
Sprawdź też: Jak zostać piłkarzem.
Nadpotliwość
Nadmierne pocenie się stóp to częsty problem u piłkarzy, wynikający z intensywnego wysiłku fizycznego oraz stresu podczas ważnych meczów. Nadpotliwość sprzyja rozwojowi grzybicy oraz nieprzyjemnemu zapachowi, dlatego stosowanie dezodorantów i talku do stóp jest niezwykle istotne dla utrzymania higieny i komfortu.
Pęcherze
Buty, nawet te najlepiej dopasowane, mogą powodować podrażnienia skóry stopy, a w konsekwencji pojawienie się pęcherzy. Zazwyczaj powstają one na miejscu otarcia i zawierają płyn o właściwościach antybakteryjnych. Przy lekkim dyskomforcie lepiej pozostawić pęcherz do samoistnego wchłonięcia. Jeśli jednak pojawia się ból, zaleca się sterylne przebicie pęcherza, dezynfekcję oraz zabezpieczenie opatrunkiem, co chroni przed infekcjami.
Przeczytaj: Rozgrzewka – piłka nożna.
Krwiaki pod paznokciami i schodzący paznokieć
Silne uderzenia mogą prowadzić do powstawania krwiaków pod paznokciami, co objawia się zmianą ich koloru. Takie urazy mogą skutkować odklejeniem się płytki paznokcia. W takiej sytuacji szczególnie ważne jest zachowanie higieny, gdyż nagromadzona krew stanowi pożywkę dla drobnoustrojów i może wywołać infekcje. Regularna kontrola stanu stóp oraz codzienna pielęgnacja to kluczowe działania zapobiegające powikłaniom.
Czytaj też: Trening motoryczny piłkarza.
Odciski
Odciski są bolesne i trudne do usunięcia. Powstają na skutek noszenia zbyt ciasnych butów, nieodpowiednich skarpet lub obecności ciał obcych, takich jak kamienie, w butach. Są źródłem bólu, a ich leczenie bywa czasochłonne i uciążliwe.
Profilaktyka i pielęgnacja stóp piłkarzy
Aby zapobiegać problemom ze stopami, piłkarze powinni szczególnie dbać o ich higienę i odpowiednią pielęgnację. Niezbędne jest noszenie odpowiednio dopasowanego obuwia sportowego oraz bawełnianych skarpetek, najlepiej z dodatkiem jonów srebra, które działają antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Regularne stosowanie kremów i żeli zawierających naturalne składniki, takie jak mentol, rumianek, szałwia, mocznik czy aloes, pomaga zmniejszyć podrażnienia oraz chronić skórę przed infekcjami. Dbałość o stopy to podstawa zdrowia i komfortu każdego piłkarza, bez względu na poziom zaawansowania w sporcie.
